Смех может быть искренним и наигранным, искусственным.
Но в любом случае он несет пользу для организма.
Подробно о том, как смех влияет на человека, рассказала смехотерапевт Анна Любомская в беседе с телеканалом «Санкт-Петербург».
Она отметила, что мозг не ощущает разницу между искренним смехом и искусственным.
В любом случае начинается выработка гормонов радости, а иммунная защита работает одинаково.
Искусственный смех поможет человеку легко переключаться и собираться в те моменты, когда это необходимо.
Для поднятия настроения можно выполнять элементарное упражнение. Для этого нужно встать перед зеркалом и опускать и поднимать брови, при этом растягивая губы в улыбке. Эта простая техника позволит накачивать мышцы лица.
