Даже те продукты, которые диетологи включают в правильное питание, не всегда приносят нашему организму только пользу.
Некоторые из них могут стать источником скрытого сахара.
Такой вывод сделали зарубежные медики, результаты их исследования опубликовало издание Pronews.gr.
Первым из таких продуктов может являться греческий йогурт. Несмотря на всю пользу этого кисломолочного продукта, необходимо бдительно читать состав на этикетке.
Если вы увидите там перечень фруктовых и других добавок — почти наверняка йогурт будет источником дополнительного сахара.
То же самое касается покупных фруктовых соков. Все дело в том, что в них могут добавлять усилители вкуса и дополнительно подслащать.
Медики также призвали с опаской относиться к сухофруктам. Курага, финики, чернослив и изюм могут содержать в себе повышенное количество сахара.
Поэтому в качестве перекуса лучше взять горсть орехов, чем сухофруктов.
Ранее мы перечисляли 15 продуктов, которые могут довести вас до диабета.
Автор: Ирина Тинт
