Дети очень любят сладкие конфеты.
Однако много конфет им есть нельзя, чтобы не нанести вред здоровью.
О том, сколько конфет можно есть детям в день, рассказал педиатр Исмаил Османов в беседе с РИА Новости.
Согласно рекомендациям ВОЗ, для детей в возрасте от 4 до 6 лет суточная норма сахара не должна превышать 19 грамм, что равняется 4 чайным ложкам или двум конфетам.
Дети в возрасте от 7 до 10 лет могут повысить употребление сахара до 24 грамм. Это равняется 5 чайным ложкам и 2-3 конфетам.
Дети постарше не должны употреблять больше 30 грамм сахара в день, что равняется 6 чайным ложкам или трем конфетам.
Даже в праздники родителям следует контролировать своих детей, чтобы они не переедали сладкого.
Конфеты могут негативно сказаться на состоянии здоровья детей и привести к аллергии, запору, тошноте или нарушению пищеварения.
Это связано с тем, что в конфетах содержатся углеводы и жиры в большом количестве. Для их переваривания необходимо большое количество ферментов.
Если есть такие продукта натощак, то это вызывает сильную нагрузку на организм.
Это связано с тем, что ночью снижается выработка пищеварительных ферментов. Поэтому лучше откладывать употребление конфет на день или вечер.
Автор: Владимир Королев
