Эндокринолог и диетолог назвала россиянкам пять продуктов, которые замедляют старение кожи.
По словам врача Татьяны Филипповой, в рацион следует включить авокадо, киви, абрикос, грушу и лимон.
Эксперт поделилась, что в этом списке авокадо самый главный. Диетолог объяснила, что старение кожи замедляет фолиевая кислота и железо, которыми насыщен авокадо, передает Пятый канал.
Киви, по словам специалиста, является хорошим источником антиоксидантов и витамина C. Доктор указала, что киви не только замедляет старение кожи, но и благотворно влияет на здоровье почек, кишечника, желудка.
Абрикос богат клетчаткой, что положительно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта.
Филиппова отметила, что одним из главных провокаторов старения кожи является ультрафиолет. Нейтрализует его негативное воздействие груша, которая богата специальными веществами.
Лимон продлевает молодость кожи лица. Фрукт насыщен витамином C и славится антиоксидантными свойствами.
