Психолог Любовь Крушинских перечислила симптомы «предновогодней депрессии».
Эксперт объяснила, как избавиться от уныния накануне праздников.
Крушинских рассказала, что некоторые люди иногда впадают в состояние, которое по симптоматике похоже на депрессию. Подобная тенденция отмечается у многих в преддверии больших праздников.
Снижение жизненной энергии, отсутствие настроения и безразличие ко всему, склонность к уединению и чувства отчаяния и разочарования, беспокойный сон считаются признаками «предновогодней депрессии», сообщила психолог в беседе с «Известиями».
Крушинских объяснила, что такое состояние характерно в канун Нового года. Она объяснила, что многие с детства воспринимают этот праздник, как период, когда случаются какие приятные и веселые моменты. Но во взрослой жизни иногда реальность хуже ожиданий, поэтому человек теряет интерес ко всему, впадает в уныние и стремится к одиночеству.
Психолог отметила, что справиться с апатией можно. Нужно разобраться в том, что вызывает огорчение, понять, где было затрачено много энергии, но результаты того не стоили. Крушинских подчеркнула, что негативный опыт составляет костяк жизненной мудрости, поэтому им нужно правильно пользоваться.
