Многие люди в пожилом возрасте начинают намного раньше просыпаться.
О том, с чем это связано, рассказывается в материале HuffPost.
Оказалось, что с возрастом из-за снижения остроты зрения начинает падать и интенсивность световой стимуляции мозга.
Все это приводит к тому, что начинают страдать циркадные ритмы, которые связаны со сменой дня и ночи.
Отмечается, что часто ранние пробуждения происходят у пациентов с катарактой.
Из-за того, что мутнеет хрусталик, организм таких людей иначе реагирует на смену дня и ночи. Их организм считает, что ночь наступает раньше, поэтому вырабатывает мелатонин. Из-за этого они раньше засыпают.
Также раннее подъемы может вызывает естественное старение мозга и нервной системы.
Это приводит к тому, что возникают сложности с определением времени суток.
Для того, чтобы вернуть в норму биологические ритмы, нужно чаще находится на солнце.
