Помидоры известны в кухнях практически всех народов мира.
Регулярное употребление данного продукта окажет положительный эффект на ваше здоровье.
Подробно об этом рассказывает Onet.
В помидорах содержится большое количество ликопина, который обладает антиоксидантными свойствами.
Ликопин также снижает риск развития холестерина, улучшает иммунитет, делает артерии в организме эластичнее, уменьшает риск инсульта и развития онкологии.
Употреблять помидоры следует с кожицей. В них содержатся кверцетин и кемпферол, которые уменьшают воспалительные процессы в организме.
Также помидоры содержат большое количество витамина A, который необходим для работы глаз.
Полезны помидоры для поддержания кровяного давления, расслабления мышц и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний благодаря высокому содержанию калия.
Содержащиеся в помидорах калий, ликопин, фолиевая кислота, калий, витамин C, флавоноиды и витамин E способствуют улучшению здоровья сердца.
Из-за обилия витамина C помидор также улучшит состояние кожи.
Фолиевая кислота прекрасно подходит для борьбы с усталостью.
Последним полезным свойством помидоров является стабилизация уровня сахара в крови.
