Многие люди сталкиваются с высоким давлением.
Данную проблему можно легко решить, если начать вести правильный образ жизни.
Подробно об этом рассказал врач-терапевт Олег Абакумов в своем Telegram-канале.
Он советует отказаться от избыточного употребления соли.
Необходимо съедать суточную норму в размере пяти грамм и не более.
При этом он отметил, что эта норма содержится всего в двух сосисках.
Также стоит завязать с алкоголем. Даже небольшая доза по вечерам вредит здоровью.
От курения также следует отказаться.
Вместо этого лучше потратить деньги на приобретение велосипеда.
Физические нагрузки помогут при высоком давлении у человека.
Кроме того, он посоветовал добавить в рацион свежие фрукты и овощи.
