Самооценка человека очень хрупкая.
Если человек в себе уверен, то его самооценка поможет ему справиться с переживаниями.
Если же человеку недостает уверенности в себе, то это может мешать ему нормально жить.
Подробно о том, что вредит самооценке, рассказала психолог Дарья Суслова, передает «Вечерняя Москва».
Негативно сказывается на самооценке общение с токсичными людьми. С ними лучше не общаться, чтобы не вредить своей самооценке.
Если же не получается избегать контакта с такими людьми, то не стоит бояться отстаивать свои границы. В некоторых случаях можно рассказать о происходящем стороннему человеку, чтобы он со стороны дал оценку.
Эксперт отметила, что существует мнение, согласно которому не существует токсичных людей. На самом деле эти люди лишь подсвечивают аспекты личности, с которыми нужно работать.
Общение с такими людьми заставляет двигаться вперед и подсвечивает внутреннюю тень.
Еще одним фактором, который вредит самооценке, является самокритичность.
Она может быть здоровой и тогда она помогает признавать промахи и не совершать ошибок.
Но иногда самокритика бывает нездоровой. Особенно опасно, если она подкреплена перфекционизмом. В таком случае человека может преследовать чувство вины, и он будет себя оценивать с негативных сторон.
С самокритичностью можно бороться с помощью дневника успеха, в который нужно записывать разные достижения.
Опасна для самооценки привычка оправдываться. Заметить эту привычку сложно, поскольку человек может думать, что находит аргументы в пользу своих неудач. Но если аргументы походят на оправдание, то это указывает на низкую самооценку.
На неуверенность может указывать желание избегать конфликтов. Но конфликтовать нужно для того, чтобы научиться отстаивать личные границы и выражать мнение.
На низкую самооценку также указывает сравнение себя с другими людьми.
Такие сравнения не учитывают то, что у других людей также есть проблемы и сложности.
Важно помнить, что все люди уникальны и у каждого свои таланты, взгляды и интересы. Поэтому нужно детей с раннего возраста приучать, что не стоит равняться на окружающих.
Последней вещью, которая отрицательно сказывается на самооценке, – концентрация на прошлом. Обычно на ошибках учатся, но если на них зацикливаться, то будущее у человека не будет счастливым.
