Сегодня в обществе все чаще говорят о личных границах, но не все знают, что это такое.
Подробно об этом рассказала психолог Ирина Черкасская, передает «Вечерняя Москва».
Личными границами называют то, что человек позволяет другим делать по отношению к себе. Так, человек может показать, как именно к нему можно относиться, какие у него есть потребности и как их можно удовлетворить.
Границы могут быть физическими, связанными с личным пространством, а также эмоциональными, которые касаются эмоциональных потребностей.
Выделяют также материальные личные границы, к которым относятся деньги и собственность, а также ментальные, связанные с мыслями и ценностями.
Эксперт отмечает, что необходимо постараться осознать то, где и как человеку хорошо и комфортно.
Нужно осознать, какие границы человек уже построил и знает о них, а какие нет и их необходимо обозначить.
Важно также уметь правильно об этих границах говорить и не бояться быть неудобным.
Отстаивание границ не всегда является грубостью и агрессией. Это свод правил, помогающий другим людям понять, как именно можно общаться с человеком.
Важно уметь не только отстаивать собственные границы, но и уважать других людей.
