Психолог предупредила об опасности токсичной продуктивности

05.04.2023 12:32

Сегодня существует понятие токсичной продуктивности.

Под этим понятием скрывается желание человека работать без остановок.

Подробно об опасности токсичной продуктивности рассказала психолог Кристина Дюран в беседе с «Аргументами и фактами».

При токсичной продуктивности человек стремиться быть очень эффективным.

Однако достигается эффективность за счет здоровья, собственного благополучия и отношений.

работа
Фото: ТУТ НЬЮС

Такие люди не ходят в отпуска, не заботятся о сне и питании и ставят работу превыше всего. Поэтому у них встречаются болезни, стрессы и проблемы в отношениях.

Токсичная продуктивность возникает из-за конкуренции на рабочем месте, желания достичь успеха и необходимости выполнять задачи.

Эксперт отметила, что при постоянной работу у человека могут начинаться проблемы в личной жизни. Тогда он дистанцируется от проблем и смещает фокус на работу, из-за чего начинает работать еще больше.

Такая потеря контакта с самим собой ведет к серьезным проблемам. Из жизни исчезает яркости и эмоции.

В таких случаях трудоголизм становится разрушительным.

Поэтому эксперт советует соблюдать баланс между отдыхом и работой, соблюдать границы между личной жизнью и работой, а также научиться делегировать работу.

Полезно будет определять цели и приоритеты, а также не заниматься сравнением себя и других. Если справиться с токсичной продуктивностью не выходит, то лучше обратиться к психологу.

Важно помнить, что важно не количество работы, а ее качество.

Владимир Королев Автор: Владимир Королев Редактор интернет-ресурса


Все новости