Сладкое любят миллионы россиян по всей стране.
Однако довольно часто эта привычка наносит серьезный вред организму.
О том, как избавиться от пристрастия к сладостям, рассказал психолог Павел Шабшин в разговоре с изданием «Известия».
Оказалось, что довольно часто люди с помощью сладкого заедают внутренний дискомфорт.
Причинами для появления дискомфорта могут стать разные факторы. Но психолог утверждает, что обычно он вызван одиночеством, стрессом, усталостью и обидами.
Поэтому, чтобы избавиться от пристрастия к сладостям, необходимо понять причину происхождения дискомфорта и проработать эти проблемы.
После того, как причины появления пагубной сладкой привычки будут выяснены и устранены, необходимо начать работу по изменению пищевого поведения.
Для этого психолог рекомендует заменить ставшее привычным сладкое на какую-либо другую привычку, которая будет наносить меньше вреда здоровью.
Напомним, что чрезмерное употребление сладкого может вызывать появление лишнего веса, а также обострять хронические заболевания.
