Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал продукты, от которых стоит отказаться россиянам старше 60 лет.
Пересмотр рациона помогает снизить риск инсульта и других сердечно-сосудистых патологий.
В беседе с «Москвой 24» Гинзбург посоветовал пожилым людям отказаться от спиртного и красного мяса, колбас, сосисок.
Алкоголь вредит сердцу и сосудам, а соленые продукты могут ускорить прогрессирование гипертонической болезни. А это чревато инсультом, предупредил доктор.
Кроме того, пожилым россиянам стоит вычеркнуть из рациона продукты, содержащие трансжиры. Это, например, чипсы.
Также определенные риски, связанные с диабетом, исходят от сладостей (конфеты, торты, мороженое, варенье и т. д.).
Для пожилых эти продукты наносят куда больший вред и увеличивают вероятность развития диабета.
Но сахар организму тоже нужен. Его лучше получать из фруктов и сухофруктов, посоветовал диетолог.
Автор: Дмитрий Бобров
