Кофе является прекрасным утренним напитком, который помогает проснуться.
Начиная свой день с чашки кофе, человек не только просыпается, но и высвобождает нейромедиатор глутамат, который помогает запоминать информацию.
Кроме того, кофе снижает риск развития онкологических заболеваний и диабета.
Но пить в больших количества кофе не стоит.
Подробно о том, почему не стоит злоупотреблять кофе, рассказывает издание Al Arabiya.
В организме накапливается нейромедиатор аденозин, который отличает за чувство сонливости.
Его накопление приводит к тому, что человек становится очень сонным.
При этом кофе оказывает бодрящий эффект лишь в первые 15 дней. Затем эффект неуклонно снижается.
Если же отказаться от кофе на 7 дней, то аденозиновые рецепторы восстановятся.
После такого перерыва кофе вновь начнет оказывать бодрящее воздействие на организм и позволит ощутить прилив сил.
Если отказаться от кофе не получается, то следует постепенно переходить на кофе без кофеина, а затем и вовсе пить только воду.
Это позволит восстановиться аденозиновым рецепторам и человека кофе будет вновь бодрить также сильно, как и раньше.
