Сегодня многие люди проводят время за ноутбуками, телевизорами и смартфонами.
Однако эти устройства наносят сильный вред глазам.
Врач-офтальмолог Дарья Барышникова сравнила то, как влияют на зрение различные экраны, передает Life.
Вред излучения от телевизора сильно преувеличивают. Рентгеновское излучение могут испускать только очень старые телевизоры с кинескопами, которые уже не найти даже у бабушек.
Роль играет то, сколько времени человек проводит перед экраном. Глаза не спасут специальные очки и современные технологии, если человек сидит за компьютером 10-12 часов.
Смартфоны, из-за того, что находятся слишком близко, влияют на цилиарную мышцу глаза. Из-за этого развивается близорукость.
Также смартфон может стать причиной появления синдрома сухого глаза.
Кроме того, телефоны опасны тем, что человек сидит в них сильно наклонив голову. Поэтому лучше пользоваться специальными подставками, которые помогут разгрузить шею.
За два часа до сна и вовсе лучше не использовать телефоны, поскольку синий свет снижает выработку мелатонина, из-за чего будет сложнее уснуть.
Поэтому эксперт советует использовать специальный «режим чтения».
По словам офтальмолога, телевизор среди всех устройств наименее опасен.
Это связано с расстоянием до экрана и его устройством.
Особенно сильно рискуют дети. Их зрение может легко ухудшиться, поэтому им лучше не проводить у дисплея больше, чем пару часов в день.
Важно также делать перерывы и гимнастику для глаз.
