Нехватка сна может оказывать опасное влияние на организм человека.
Оно приводит не только к повышению риска развития диабета, но и к проблемам со зрением.
Подробно об этом рассказала врач-офтальмолог Анастасия Киселе в беседе с Life.
Глаза нуждаются в отдыхе. Для восстановления им необходимо 5-6 часов за ночь, чтобы восстановиться.
Ярким побочным эффектом нехватки сна является подергивание век.
Такие спазмы часто развиваются из-за бессонницы. Но стоит человеку нормально поспать, как недуг тут же пройдет.
Также бессонница может привести к покраснению глаз.
Если слеза плохо омывает глаз, то может возникнуть зуд, чувствительность к свету или затуманенное зрение.
Для того, чтобы избавиться от негативных эффектов бессонницы, нужен контрастный душ. Опухшие красные глаза могут прийти в норму после использования холодных компрессов.
Также полезно пользоваться каплями без консервантов.
Эксперт посоветовала регулярно посещать специалиста для того, чтобы предотвратить проблемы с глазами.
