Врач-офтальмолог Дмитрий Сагоненко назвал россиянам несколько факторов, которые ухудшают зрение.
Питание, нехватка солнечного света и две привычки могут привести к проблемам, предупредил доктор.
Зрение ухудшается, когда в пище содержится мало таких компонентов, как лютеин и зеаксантин (каратиноиды), а также омега-3 жирных кислот, передает «Газета.Ru».
Главный совет – включать в рацион «цветные продукты»: красный перец, шпинат, яичный желток, жирную холодноводную рыбу.
Второй фактор связан с нехваткой солнечного света. Он стимулирует выработку дофамина. А этот гормон мешает сильному удлинению глазного яблока.
Вредно часто тереть глаза. Особенно при аллергии. В таком случае происходит истончение и выпячивание роговицы.
Четвертый фактор – курение. Никотин повреждает сосуды сетчатки, а дым раздражает слизистую оболочку.
Все эти факторы по одиночке или вместе могут привести к значительному ухудшению не только у людей старше 50 лет, но и у молодых.
Ранее стало известно о связи между плохим питанием и раком.
Автор: Дмитрий Бобров
