Различные внешние факторы могут влиять на детское зрение и привести к тому, что оно испортится.
Подробно о том, как сохранить детское зрение, сообщила офтальмолог Елена Акимова в беседе с Life.
Она отметила, что экраны планшетов и компьютеров опасны для зрения. Поэтому следует ограничивать время пребывания ребенка в гаджетах до двух часов в день.
Полезно добавлять в рацион продукты, в которых содержаться витамины A, B, E, D, а также хром, цинк и лютеин.
В комнате у ребенка должна быть достаточная освещенность. При этом светильники не должны быть слишком яркими.
Важно следить за режимом нагрузок ребенка. Ему следует делать перерывы каждые 15-20 минут. Для учащихся старших классов перерывы можно делать каждые 30-40 минут.
Полезно научить ребенка правильно сидеть во время чтения и письма. При этом стол и стул ребенка нужно подбирать в зависимости от роста.
В комнате у ребенка нужно делать проветривания и обеспечивать достаточную влажность.
Полезно регулярно консультироваться с окулистом и не забывать о прогулках на улице. Хотя бы один час в день следует уделять спорту и физическим упражнениям.
Также эксперт отметила важность ношения солнцезащитных очков, которые необходимо носить.
