У разных видов чая есть свой уникальный эффект.
Некоторые из них бодрят, а некоторые, наоборот, помогают успокоится.
Подробно о чаях, которые способствуют успокоению, рассказала нутрициолог Любовь Андреева, передает «Подмосковье сегодня».
Зеленые и черные чаи лучше всего употреблять в начале дня. Травяные чаи могут стать отличным средством для успокоения.
Помогают успокоиться ферментированные чаи. Они содержат меньше кофеина по сравнению с остальными.
Так, молочный улун поможет снять напряжение. При этом этот чай имеет нежный аромат и вкус.
Также полезен зеленый чай с жасмином. Этот чай способствует выделению эндорфина, а также подавляет гормон стресса кортизол.
Такой чай поможет даже при головных болях.
Аналогичным свойством обладает мятный чай, который еще и подавляет аппетит, из-за чего он очень полезен при похудении.
Также эксперт порекомендовала отвар из ромашки. Он помогает справиться со стрессом, а также понижает уровень сахара.
Лучше всего его употреблять за пару часов до отхода ко сну.
Автор: Владимир Королев
