Врач реабилитационной клиники Деламер Кэтрин Карни поделился тем, чем обернется отказ от алкоголя хотя бы на один месяц.
Специалист утверждает, что даже за такой короткий срок организм получит огромную пользу.
Рекомендации зарубежного доктора опубликовал «Telegraph».
По словам эксперта, чрезмерное употребление горячительных напитков приводит к повышению давления и целому комплексу сердечно-сосудистых заболеваний.
В месячной «завязке» организм восстанавливается. Кровяное давление стабилизируется, восстанавливаются стенки сосудов и снижается риск поражений сердца.
Но также спиртное влияет на психологическое состояние. В первую очередь страдает сон.
«Хоть 56 процентов британцев говорят, что пьют, чтобы просто расслабиться, облегчение носит временный характер, а ментальное здоровье в целом может серьезно ухудшиться», - говорит Карни.
Если же воздержаться от алкоголя хотя бы в течение месяца, то отметится восстановление циркадного ритма. В результате организм будет бодрым на протяжении всего дня.
