Наша печень нуждается в различных полезных веществах, которые помогут ей функционировать.
Для этого необходимо употреблять различные продукты.
Подробно о том, какие продукты помогут сохранить здоровье печени, рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с «Москвой 24».
По его словам, очень полезно для здоровье оливковое масло. Оно способствует разгрузке органа и оттоку желчи.
Есть масло ложками не стоит. Достаточно добавлять его в салат.
Полезен также и творог. Он богат на метионин, который способствует улучшению обмена веществ в печени и помогает органу обновляться.
Полезны синие, фиолетовые и красные ягоды. В них содержатся антоцианы, которые снимают воспаление во всем организме.
Следует также употреблять морскую рыбу. В ней содержится большое количество витамина D и омега-3 жирных кислот.
Данные вещества также снимают воспаление и способствуют улучшению оттока желчи.
