Врач-диетолог и терапевт Надежда Иванова рассказала о каше, которая способствует очищению сосудов и снижению холестерина.
Медики предупреждают: высокий уровень холестерина в крови приводит к развитию атеросклероза, который подготавливает почву для последствий в виде инфаркта и инсульта.
Диетолог Иванова отметила, что нормализовать липидный обмен можно, если пересмотреть рацион питания.
Эксперт рассказала о важности уменьшения потребления жиров животного происхождения и простых углеводов.
По словам врача, акцент следует делать на клетчатку, сложные углеводы, белок и полиненасыщенные жиры, передает «КП». Специалист уточнила, что такое питание не только поможет снизить уровень «плохого» холестерина, но и бонусом позволит сбросить лишний вес и минимизирует хроническое воспаление в организме.
Иванова сообщила, что при высоком холестерине полезны каши из пшена и гречки. Эксперт отметила, что последняя не только нормализует липидный обмен, но и очищает сосуды, улучшает работу сердца.
