Курение является вредной и опасной привычкой.
Однако не у всех курильщиков получается от нее избавиться.
В этом помогают консультации с врачами и переход на таблетки или никотиновые пластыри.
Облегчить отказ от сигарет также помогут и продукты питания.
Подробно о том, какие продукты помогут бросить курить, рассказала эксперт Маринэ Гамбарян в беседе с РИАМО.
Она отметила, что существует ряд продуктов, которые сделают вкус сигарет невыносимым.
Это сыры, рыба, овощи и фрукты.
Также помогут в этом палочки из моркови. Такой безобидный перекус позволит занять руки.
Морковные палочки также можно заменить семечки, огурцом или сельдереем.
Следует также исключить из рациона газировку, алкоголь и кофе.
Все эти напитки могут спровоцировать тягу к сигаретам.
Но при этом при отказе от курения важно пить много жидкости. Для этого отлично подойдет простая вода, чай и отвар.
Также эксперт отметила пользу позитивного настроя, ведь для устойчивого результата при отказе от курения необходимо много времени.
