Аппетит, который не получается утолить, может быть тревожным сигналом.
Он указывает на то, что у человека развивается опасное заболевание.
Подробно об этом рассказала диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой».
По ее словам, такой аппетит может показывать на наличие проблем с гормональным фоном.
Это связано с тем, что за насыщение отвечает гормон лептин. Его вырабатывают жировые клетки.
Но если человек полный, то лептина слишком много. Мозг начинает хуже анализировать насыщение и рецепторы притупляются.
Также голод может появляться из-за проблем с инсулином.
Чувство голода и желание есть сладости могут указывать на то, что у человека начинает развиваться диабет.
Но справиться с чувством голода можно. Для этого существует несколько способов.
Можно добавить в рацион больше зеленых некрахмалистых овощей.
Также стоит употреблять много продуктов с клетчаткой, которая содержится в фасоли, белом хлебе и других продуктах. Полезны также ягоды.
Эксперт также советует для борьбы с постоянным голодом соблюдать водный режим и высыпаться.
