Некоторые люди с самого утра идут пить кофе для того, чтобы начать день.
О том, можно ли пить кофе натощак, рассказывает издание «Eat This, Not That!».
Многие уверены, что кофе по утрам провоцирует рост гормона стресса.
Но исследователи заметили, что те, кто регулярно пьют кофе, имеют намного меньший рост уровня данного гормона. При этом кофе лишь временно повышает уровень гормона стресса, что не приводит к долгосрочным опасным последствиям для здоровья.
Еще одним аргументом в пользу отказа от чашки кофе на завтрак является повышенная выработка соляной кислоты.
При этом кофе приводит к снижению тонуса пищеводного сфинктера, из-за чего кислота может забрасываться в пищевод.
В этом случае все зависит от чувствительности желудка. У некоторых людей с чувствительным желудком даже употребление кофе без кофеина вызывало неприятные ощущения.
Но для того, чтобы снизить риск появления этих негативных факторов, достаточно перед тем, как пить кофе, употребить продукты, богатые клетчаткой.
Это позволит избавиться от излишков соляной кислоты.
В материале отмечается, что полностью отказываться от кофе утром не стоит. Все перечисленные эффекты встречаются не у всех.
Но если чувствуются симптомы кислотного рефлюкса, то необходимо съесть сбалансированный завтрак.
