Некоторые продукты способны принести огромную пользу для здоровья сердца.
Подробно о них рассказала терапевт Алина Кобозева в беседе с LENTA.RU.
По ее словам, большую пользу сердцу приносят морепродукты и рыба жирных сортов, такая как форель, сельдь и лосось.
Людям с аллергией на рыбу следует использовать различные лекарственные препараты или же биологически активные добавки.
Важно в таком случае обращать внимание на состав препарата. В нем должна присутствовать эйкозапентаеновая и докозогексаеновая кислоты.
Также для здоровья полезны и грецкие орехи. В них содержатся альфа-линолевые кислоты, которые в организме не производятся.
Регулярное употребление орехов может привести к тому, что давление придет в норму, а уровень показателей жирового обмена и вес будут снижаться.
Самым распространенным сегодня заболеванием сердечно-сосудистой системы является атеросклероз.
Он развивается из-за большого количества трансжиров, которые содержит в себе выпечка и фастфуд.
Также негативное воздействие на организм может оказывать красное мясо и соль.
Автор: Владимир Королев
