Как избавиться от тяги к вредной пище

30.11.2022 14:21

Большое количество людей испытывает большую тягу к пище, которую нельзя назвать полезной.

Однако от нее можно избавиться.

О том, как это сделать, рассказала психолог Светлана Назоева в беседе с «Аргументами и фактами».

Вредной едой считаются сладости, фастфуд, жирные и жареные продукты, а также острая и соленая пища.

Многие люди знают о ее вреде, но не отказываются от нее.

бургер
Фото: ТУТ НЬЮС

Зависимость от такой еды вызвана психологическими причинами. Она вызвана желанием справиться со стрессом и переживаниями, получив от еды положительные эмоции.

Для того, чтобы преодолеть тягу к такой еде и к перееданию, следует сдать анализы.

В некоторых случаях лишний вес и другие проблемы могут быть связаны с гормональным сбоем.

Также рекомендуется обратиться к психологу. Он поможет найти настоящую причину переедания и подскажет, какие именно эмоции «заедает» человек.

Кроме того, следует выработать сильную мотивацию, которая позволит избавиться от употребления вредной еды.

Но главное – найти занятие, которое будет препятствовать употреблению вредной еды.

От злоупотребления вредной еды помогают спорт, изучение новых языков, освоение дополнительных навыков, путешествия и другие виды деятельности.

Если с мотивацией есть проблемы, но необходимо обратиться к психологу, который поможет справиться с тягой к вредной еде.

Владимир Королев Автор: Владимир Королев Редактор интернет-ресурса


Все новости