Некоторые люди сталкиваются с тем, что ходят к холодильнику по ночам.
Это называется синдромом ночной еды является расстройством пищевого поведения.
Подробно об этом рассказала эндокринолог Елена Прокопенко, передают «Аргументы и факты».
Часто основой данного синдрома являются стрессовые события, которые вызывают ночные пробуждения.
При этом они отправляются к холодильнику и едят.
Все это может привести к тревоге, депрессии, ожирению и другим проблемам со здоровьем.
Страдают от этого синдрома всего 1-2% населения. Встречается данный синдром в основном у взрослых.
Для того, чтобы справиться с недугом, нужно использовать разные техники для расслабления.
Также помогает работа с психотерапевтом и хобби.
Полезно будет привести в норму режим сна и режим питания.
Также можно выходить перед сном на прогулку и принимать успокаивающие настои трав.
Автор: Владимир Королев
