Сезонные инфекции представляют угрозу для всех.
Однако с ними можно эффективно бороться.
Подробно об этом рассказывает «МедикФорум», со ссылкой на издание Freundin.
Самым эффективным способом борьбы с сезонной инфекцией является прививка.
Однако, кроме нее, можно также ввести в свою жизнь определенные привычки, которые помогут в борьбе с вирусами и болезнями.
Полезны прогулки на свежем воздухе, особенно в лесу. Воздух укрепит органы дыхания, а также поспособствует образованию клеток-киллеров.
Во время прогулок нужно держать ноги сухими и в тепле. Остывание ступней может привести к снижению температуры в разных частях тела.
Эффективен прохладный душ. Он запускает процесс образования клеток киллеров, которые укрепляют иммунитет человека.
Нельзя забывать о полноценном сне. Спать нужно около 8 часов.
Полноценный сон помогает поддержанию иммунитета.
Также в материале отмечается польза витамина D, который необходимо восполнять, если его не хватает.
Пользу для организма принесет витамин C и цинк, которые сократят время болезни.
Автор: Владимир Королев
