Холодный душ не является приятной процедурой.
Однако холодная температура душа способствует улучшению здоровья.
Подробно о пользе холодного душа рассказывает Interia.
Для получения положительного эффекта от холодного душа, не следует принимать его резко. Необходимо начать с воды средней температуры, а затем постепенно ее уменьшать.
Холодный душ способствует сужению сосудов, что может улучшить кровообращение. Также холодная вода сужает поры, что помогает улучшить состояние кожи.
Кроме того, холодный душ повышает иммунитет. Низкие температуры стимулируют кровоток, что пробуждает иммунную систему.
Также такой душ приводит к выработке норадреналина. Он предотвращает ухудшение настроения. При этом начинают вырабатываться эндорфины, которые улучшают настроение.
Холодный душ способен уменьшать целлюлит. Для этого необходимо поочередно включать теплый и прохладный душ.
Благодаря этому удаляются лишние токсины и вода из тканей.
Еще одной пользой холодного душа является улучшение реакции организма на воспалительные процессы.
Особенно это поможет тем, кто занимается физической активностью, ведь холодная вода ускорит восстановление мышц и суставов.
Полезен холодный душ и для поддержания красивых волос. Холодная вода приводит к закрытию кутикул волос, из-за чего волосы станут блестящими и гладкими.
Однако важно помнить, что холодный душ может навредить. Особенно тем, кто страдает от нарушений сна, сердечного ритма и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
