Сейчас в самом разгаре сезон хурмы.
Несмотря на то, что данный фрукт полезен, некоторым людям не стоит употреблять ее в пищу.
Подробно о пользе и вреде хурмы рассказал Министр здравоохранения Карелии Михаил Охлопков на своей странице в социальной сети «ВКонтакте».
По его словам, хурма помогает снизить уровень «плохого» холестерина.
В хурме присутствует витамин A, который чрезвычайно полезен для глаз.
В ней также содержится клетчатка и кальций. Благодаря первой улучшается работа кишечника, а кальций поддерживает здоровье зубов, ногтей и костей.
Богата хурма йодом, благодаря чему плоды предупреждают различные эндокринные нарушения.
Также в хурме содержатся витамин C и B, благодаря чему хурма способствует укреплению иммунитета и поддерживает здоровье нервной системы.
Еще одним полезным веществом является бета-каротин – антиоксидант, который снижает риск заболеваний сердца и развития рака.
Несмотря на пользу, хурма состоит на 25% из сахарозы. Данное вещество опасно для диабетиков и людей, у которых нарушена работа поджелудочной железы.
Кроме того, в вяжущей хурме содержатся танины, которые могут мешать пищеварению, ведь связывают кусочки еды между собой.
