Во время праздников люди позволяют себе много есть.
Из-за этого их пищеварительная система подвергается серьезной нагрузке.
Подробно о том, как помогать организму при переедании, рассказала гастроэнтеролог Нурия Дианова в беседе с радио Sputnik.
Она посоветовала не переедать для того, чтобы затем не мучаться от переедания.
Однако, если человек уже много съел, то ему нужно отвлечься на двигательную активность.
Поможет прогулка на улице или даже в пределах дома. Сидеть при этом не стоит. Наклоняться вперед не стоит, поскольку это может привести к забросу содержимого желудка в пищевод.
Помогут различные препараты, однако эксперт считает, что они расхолаживают пищевое поведение.
По словам Диановой, лучше учиться правильно кушать, чем прибегать каждый раз к помощи ферментированных препаратов.
Также эксперт рассказала о том, что при переедании не стоит пить газировку.
Газировка приводит к тому, что желудок быстро освобождается от непереваренной пищи.
Ему становится легче, но при этом само пищеварение лучше не становиться, поэтому так спасаться от переедания не стоит.
