Продукты и напитки люди потребляют на протяжении всей жизни.
Некоторые из них особенно опасны для женского здоровья.
Подробно о них рассказала врач-эндокринолог Алина Алкашева в беседе с «Мослентой».
По ее словам, опасно чрезмерное употребление сахара.
Оно может привести к развитию ожирения, атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний и синдрому поликистозных яичников.
Кроме того, сахар оказывает негативное воздействие на кожу.
Эксперт отметила, что женщинам не следует употреблять больше 50 грамм простых углеводов в сутки.
Опасным для женского здоровья напитком является алкоголь. Он негативно влияет на микрофлору кишечника и может привести к раздражению микрофлоры.
Молочная продукция в больших количествах также вредит организму. Она ведет к выработке инсулина, что влечен образование акне и отеков.
Дрожжевая выпечка относится к рафинированным углеводов. Углеводы в организме превращаются в сахар, а он негативно влияет на здоровье.
Эндокринолог советует девушкам включать в рацион орехи, овощи, фрукты.
Особенно полезны орехи из-за содержания витамина E, которые предупреждает образование тромбов и улучшает эластичность сосудов.
Автор: Владимир Королев
