У многих людей вечером возникает непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое.
О том, откуда возникает такое желание, рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова в беседе с радио Sputnik.
По ее словам, у человека существует сразу несколько причин, которые объясняют тягу к сладкому.
Первая причина носит психологический характер. После трудного дня человеку хочется посидеть в тишине, расслабиться, а также сократить количество негативных эмоций. Сделать это возможно употребляя сладкую пищу.
Вторая причина – физиологическая. Вечером в организме активируется инсулин. Данный гормон повышает тягу к сладкому, особенно у людей с лишним весом.
Такую возникающую тягу к сладкому следует удовлетворять, но делать это лучше не сахаром, а его заменителями.
Причем можно использовать продукты с натуральным заменителем, таким как стевия, а также и с содержанием синтетического вещества сукралозы.
Употребление подобных продуктов приведет к тому, что человек почувствует необходимый психологический эффект от употребления сладкого.
При этом не получит лишние калории, а также не будет способствовать синтезу инсулина.
