В современном мире многие люди в возрасте сталкиваются с деменцией.
Данный опасный недуг можно предотвратить, если избавиться от вредных привычек, которые разрушают наш мозг.
Подробно об этих вредных привычках рассказывает издание Life.
По данным издания, сегодня множество людей находится в дофаминовой зависимости от социальных сетей. Простые короткие новости и ролики являются интеллектуальным фастфудом, который негативно сказывается на роботе мозга.
Поэтому эксперты советуют нагружать мозг просмотром сложного кино и прослушиванием классической музыки.
Также важно читать книги. Но читать следует медленно и тщательно анализируя прочитанное. Так работает больше нейронных связей. Лучше прочесть одну книгу правильно, чем десяток неправильно.
Причиной ранней деменции также является отсутствие образования. Поэтому эксперты советуют постоянно нагружать мозг и заниматься саморазвитием.
Важно также правильно отдыхать и хорошо высыпаться. Отсутствие отдыха негативно влияет на работоспособности мозга.
Последней привычкой, которая разрушает мозг, является отсутствие цели. Жизненный ориентир позволяет наполнить жизнь смыслом, заставляет двигаться, ошибаться и делать выводы.
Автор: Владимир Королев
