Эксперт рассказала о продуктах, которые могут спровоцировать переедание

13.12.2022 09:34
Обновлено: 28.12.2022 15:43

Переедание очень опасно для здоровья человека.

Его могут спровоцировать различные продукты на столе.

Подробно о том, какие продукты вызывают переедание, рассказала РИАМО врач-эндокринолог Наталия Тананакина.

Эксперт отметила, что переедание не только чревато набором веса, но и вздутием живота, изжогой и тошнотой.

Одноразовое переедание не опасно, но главное не злоупотреблять пищей и не переедать слишком часто.

еда
Фото: ТУТ НЬЮС

Опасны специи и пряности. Они стимулируют слизистую желудка, из-за чего повышается выделение пищеварительных ферментов.

Это стимулирует аппетит, что может привести к перееданию.

Такой же эффект вызывают кислые продукты, такие как лимонный сок и маринады с уксусом.

Употребление алкоголя, особенно на голодный желудок, также приводит к повышению аппетита.

Кроме того, алкоголь ослабляет контроль, в результате чего человек может легко переесть.

Эксперт призвала не ограничиваться во время застолья только вкусной пищей.

Следует также танцевать, двигаться и гулять. Чем большее человек проявляет активности, тем меньше времени он проводит за столом.

Владимир Королев Автор: Владимир Королев Редактор интернет-ресурса