Витамин C является очень полезным для организма веществом.
Однако одним лишь витамином не получится вылечить простуду или ОРВИ.
Подробно об этом рассказал эксперт Андрей Тяжельников в беседе с РИА Новости.
Он отметил, что даже большие дозы витамина C не помогут вылечиться от простуды и ОРВИ.
Но данное вещество может запускать различные процессы в организме, которые помогают выздоравливать.
При этом эффективность этой работы зависит от состояния организма.
Человеческий организм не может синтезировать витамин C. Поэтому его нужно получать из продуктов питания.
Подойдут петрушка, укроп, капуста, ягоды, цитрусовые. Синтезированные витамины лучше употреблять после консультации с врачом.
Кроме того, переизбыток данного витамина чреват появлением камней в почках.
Большое количества витамина C может вызвать тошноту, изжогу, диарею и головную боль.
Важно также не употреблять алкоголь и вести здоровый образ жизни, чтобы не терять полезные вещества.
