В период магнитных бурь лучше исключить из рациона соленую и жирную еду.
В это время можно выбрать различные легкоусвояемые продукты.
Об этом, как передает МИА «Россия сегодня», высказался внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи депздрава столицы Андрей Тяжельников.
Рекомендации эксперта
Он указал на то, что во время магнитных бурь питание не должно быть тяжелым.
Желательно отказаться от жареной и жирной пищи. Это же касается фастфуда и соленых продуктов.
Не лишним будет сократить быстрые углеводы, в том числе сладости и мучные продукты.
Эксперт подчеркнул, что в рацион можно включить продукты, которые легко усваиваются. Причем они должны содержать в себе полезные микроэлементы и витамины.
В числе таковых продуктов специалист назвал фрукты и овощи. Также не стоит забывать про нежирное мясо и рыбу.
Гипертоникам желательно вместо крепкого кофе и чая выбирать морсы или воду.
А вот гипотоники могут использовать различные тонизирующие средства.
Ранее россиянам рассказали о неожиданной пользе садоводства.
Автор: Татьяна Хитрушко
