Сухофрукты – тот продукт, который содержит клетчатку и питательные вещества. Он нравится людям, поскольку отлично подходит в качестве перекуса.
Речь пойдет о самых полезных сухофруктах.
В мире существуют сухофрукты, которые способны принести человеку самую большую пользу. Подробности сообщает РИА Новости со ссылкой на завкафедрой биотехнологии и технологии продуктов биоорганического синтеза Университета РОСБИОТЕХ Дмитрия Куликова.
Отмечается, что в список самых полезных сухофруктов попали чернослив, инжир, изюм.
По словам Куликова, чернослив способен улучшить работу кишечника, насытить организм необходимыми веществами.
Он отметил, что в сухофруктах находятся антиоксиданты, которые способны хорошо влиять на кровеносные сосуды, работу сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, они благотворно сказываются на давлении и уровня глюкозы в крови.
По словам эксперта, оптимальное количество сухофруктов в сутки – 150-200 гр.
Добавляется, что чрезмерное употребление сухофруктов способно привести к проблемам с ЖКТ, диарее и газообразованию.
Автор: Екатерина Стрельцова
