Завершать отношения в некоторых случаях бывает очень тяжело.
Для того, чтобы двигаться дальше, нужно пройти через тяжелый этап.
О том, как легче пережить расставание, рассказала психолог Анна Сухова, передает «Вечерняя Москва».
Нужно разрешить себя чувствовать. Должно пройти время и появиться возможность, чтобы проявить эмоции и чувства. Их нужно рассмотреть со всей ответственностью и разобраться в том, что действительно в жизни нужно.
Можно поделиться ситуацией с близкими. Они могут помочь и поддержать. В некоторых случаях они даже могут дать полезный совет.
После расставания стоит сфокусироваться на себе и заниматься тем, что приносит радость и удовольствие.
Можно найти новые хобби или поиграть в новую игру. Стоит делать только то, что нравится.
Полезно также обратиться к психологу. Он поможет прожить негативные эмоции.
Не стоит терять позитивного настроя. В ситуации можно увидеть и позитивные стороны, а также не утяжелять жизнь негативом.
В себя можно прийти с помощью экскурсий. Кроме того, можно помогать другим.
Эксперт отметила, что придется приложить усилия для того, чтобы освободиться от негатива. Но только так можно пережить тяжелое расставание и обрести ощущение внутренней свободы.
Автор: Владимир Королев
