Врач и телеведущий Евгений Комаровский назвал худшие способы укрепить иммунную систему.
Об этом он рассказал на своей странице в социальной сети Instagram.
Известно, что в данный перечень вошли БАДы, лук и чеснок, а также иммуномодуляторы. Даже с помощью эхинацеи нельзя укрепить иммунную систему.
К неэффективным способам он также отнес различные амулеты от вирусов, которые рекламируются в Интернете. Не стоит также полагаться на гомеопатию.
Стоит уделить внимание полноценному сну, качественному отдыху, употреблению только полезной еды, а также отказу от курения. Желательно также избавиться и от других вредных привычек.
Укрепить иммунитет помогают умеренные физические нагрузки и положительные эмоции. В этот же список попала процедура вакцинации, которая сейчас проходит во многих странах. Ранее Комаровский рассказал о влиянии поедания мороженого на иммунитет.
Выяснилось, что именно холодное блюдо укрепляет местный иммунитет полости рта. Однако воздействие должно быть регулярным. Иначе никакого эффекта ждать не стоит.
