Эксперты в сфере питания назвали пищевые привычки, из-за которых обостряется и акне и назвали пять продуктов для поддержания здоровья кожи.
Диетологи объяснили, как некоторые блюда влияют на состояние кожи.
Специалисты отметили, что продукты, которые вызывают воспаление желудка, могут стать причиной высыпаний на лице. В пример врачи привели жареную курицу, картофель фри, белый хлеб, выпечку.
Эксперты также обратили внимание на продукты с высоким содержанием рафинированных углеводов. Их избыток, а также нехватка пробиотиков могут негативно повлиять на внешность, передает портал Eat This, Not That!.
Диетологи рассказали, что есть пять продуктов, которые помогут улучшить качество кожи. В список входят: яблоки, спаржа, лосось, ягоды, овсянка.
Специалисты добавили, что отрицательно влияют на состояние кожи ряд других факторов. Так, негативный эффект оказывает разбитый график питания, периоды голодания и переедание. Эксперты подчеркнули, что такой подход к питанию увеличивает уровень стресса.
