С едой связано несколько разных мифов.
Их развеяла врач-диетолог Инна Кононенко в беседе с «Мослентой».
Она отметила, что вся пища влияет на уровень сахара, а не только сладкое. Даже если полностью убрать рафинированный сахар из рациона, то другие продукты с углеводами будут увеличивать уровень гликемии.
Мифом также является то, что на набор веса влияют только жиры.
Однако на самом деле без жиров невозможно правильно питаться.
Последним мифом, о котором рассказала эксперт, стало ограничение в еде во время похудения.
Диетолог отметила, что если себя во всем ограничивать, то у человека начнутся срывы или же он может много переедать.
Это может стать причиной появления проблем со здоровьем.
Поэтому эксперт отмечает, что есть можно все, но важно поддерживать баланс.
