В холодное время года мандарины являются главным цитрусовым фруктом.
Однако в больших количествах его употреблять нельзя, о чем рассказала врач-диетолог Наталья Денисова в беседе с «Радио 1».
Переедание может вызвать аллергическую реакцию.
Кроме того, в мандаринах содержатся органические кислоты, вызывающие изжогу и боли в животе.
Поэтому тем, кто страдает от хронических заболеваний ЖКТ следует употреблять их осторожно.
В день следует съедать не больше трех мандаринов.
Содержащиеся в них органические кислоты в больших количествах могут нанести вред даже здоровому организму. Детям до года их давать противопоказано.
Если же от фруктов появилась сыпь и покраснение глаз, то следует их и вовсе исключить из рациона.
