Диетолог рассказала о том, почему нельзя отказываться от еды после шести вечера

03.04.2023 09:35

Многие люди отказываются есть после шести часов вечера.

Однако большой перерыв между приемами пищи может оказать негативное влияние на здоровье человека.

Подробно об этом рассказала врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с радио Sputnik.

Она отметила, что у организма есть определенный режим питания.

Поэтому, если интервал между приемами пищи превышает 12 часов, то это может быть вредно для здоровья.

суп
Фото: ТУТ НЬЮС

Из-за этого могут появиться колебания глюкозы в крови, что может привести к нарушению настроения, а затем могут наступать и другие негативные последствия.

Поэтому долго не есть нельзя.

Если же человек не есть после шести вечера и следующий прием пищи у него происходит только утром, то получается очень долгий период «голодной крови».

Эксперт отмечает, что после шести можно и нужно кушать.

Но выбирать следует легкую еду с минимумом калорий. Прекрасно подойдет для этого творог.

Владимир Королев Автор: Владимир Королев Редактор интернет-ресурса


Все новости