Многие люди отказываются есть после шести часов вечера.
Однако большой перерыв между приемами пищи может оказать негативное влияние на здоровье человека.
Подробно об этом рассказала врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с радио Sputnik.
Она отметила, что у организма есть определенный режим питания.
Поэтому, если интервал между приемами пищи превышает 12 часов, то это может быть вредно для здоровья.
Из-за этого могут появиться колебания глюкозы в крови, что может привести к нарушению настроения, а затем могут наступать и другие негативные последствия.
Поэтому долго не есть нельзя.
Если же человек не есть после шести вечера и следующий прием пищи у него происходит только утром, то получается очень долгий период «голодной крови».
Эксперт отмечает, что после шести можно и нужно кушать.
Но выбирать следует легкую еду с минимумом калорий. Прекрасно подойдет для этого творог.
