Эксперт в сфере питания заявила, что правильно приготовленный кофе замедляет процесс старения организма человека.
По словам диетолога Тристы Бест, напиток не только бодрит и заряжает энергией, но и дает массу преимуществ для здоровья.
Специалист отметила, что кофе снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ускоряет обмен веществ. Также в числе достоинств напитка – замедление процесса старения.
Но этими преимуществами кофе обладает только при условии правильного приготовления, передает издание Et This, Not That!.
Бест посоветовала не добавлять в напиток молоко и сливки. Эксперт подчеркнула, что эти продукты могут вызывать у некоторых людей воспаления из-за непереносимости и различных аллергий.
Диетолог предложила заменить сахар и сиропы медом и корицей. Ингредиенты сделают напиток более здоровым и менее калорийным.
Бест также посоветовала следить за объемом потребляемого кофе. Она отметила, что данный напиток с молоком по калорийности можно сравнить с полноценным блюдом.
