Для выявления переедания необходимо следить за сигналами организма.
Если еда вызывает негативные ощущения или человек начал очень много есть, то необходимо обратиться к специалисту.
Подробно об этом рассказала диетолог Наталия Гридина в беседе с «Газетой.Ru».
Она отметила, что одним из симптомов переедания является быстрое поедание пищи, ее поглощение без ощущения голода и невозможность перестать есть.
Также человек может есть очень большое количество пищи до тех пор, пока не почувствует ощущение дискомфорта.
Обращать внимание необходимо и на повышение веса, а также чувство ненависти к себе, которое переедание вызывает.
Причин переедания много. Оно может возникать после неприятных событий, стрессов, депрессии.
А они могут возникать из-за недосыпа или нехватки отдыха.
В некоторых случаях к перееданию приводят диеты. Организм хочет запастись питательными веществами для того, чтобы быть готовым к следующим таким ограничениям.
Еще одной причиной переедания может быть большое количество сахар. Фаст-фуд и сладости быстро насыщают, но после них также быстро появляется чувство голода.
Точный диагноз может поставить врач. Для этого необходимо пройти обследование, которое выявит причину появления переедания.
