Овощи являются прекрасным источником клетчатки и витаминов.
Помидоры также содержат много полезных веществ.
Подробно о пользе томатов сообщила врач-диетолог Марина Макиша в беседе с Life.
По ее словам, в помидорах содержаться антиоксиданты.
Также данный продукт является источником бета-каротинов – предшественников витамина A, важного для восстановления клеток и защиты их от повреждений.
Витамин A также способен защищать кожу от ультрафиолетовых лучше.
Помимо бета-каротинов, в помидорах можно обнаружить витамин C, связанный с выработкой коллагена.
В томатах содержится также клетчатка. Она важна для того, чтобы кишечник нормально работал.
Кроме того, помидоры полны калия. Данный элемент отвечает за регулирование водно-солевого баланса в организме и является профилактикой отечности.
