Пожилым людям для поддержания здоровья нужно употреблять различные фрукты и овощи.
Пользу несут также и сухофрукты, особенно курага.
Подробно о пользе кураги рассказала изданию «Москва 24» врач-диетолог Елена Соломатина.
Курага содержит бета-каротин, который оказывает положительное влияние на зрение, а также на рост новых тканей.
В кураге также содержится кальций, который помогает выводить лишнюю жидкость из организма, а также укрепляет сердце.
Важным свойством кальция также является понижение давления.
В кураге содержится клетчатка, которая улучшает работу ЖКТ.
Клетчатка является важным кормом для биома, а также она улучшает работу пищеварения.
От здоровья желудка также зависит иммунитет и нервная системы, а также процессы метаболизма.
Автор: Владимир Королев
