Сегодня на улицах городов можно заметить много заведений с фастфудом.
Но фастфуд не безобиден и его нужно употреблять в небольших количествах.
Подробно о вреде такой пищи рассказала диетолог Дарья Русакова, передает «Вечерняя Москва».
Фастфуд является причиной сахарного диабета, гастрита, неалкогольной жировой болезни печени, ожирения и онкологии.
Фастфуд в больших количествах приводит к обострению имеющихся проблем со здоровьем.
При этом данные продукты вызывают привыкание. Поэтому человек будет хотеть употреблять его все больше, из-за чего сильно навредит здоровью.
Это связано с тем, что в фастфуд часто добавляют усилители вкуса.
Поэтому эксперт советует употреблять фастфуд только в первой половине дня.
При этом не стоит потреблять больше, чем 200-300 килокалорий в неделю.
Эксперт отметила, что в одном бургере содержится 500 килокалорий, поэтому без вреда для здоровья можно съесть лишь половину бургера в неделю.
Еще одной проблемой фастфуда является то, что его часто употребляют на ходу.
Из-за этого еду не всегда тщательно пережевывают, и еда может тяжело усваиваться.
